La supermodelo brasileña Gisele Bündchen volvió a acaparar todas las miradas tras revelar los secretos detrás de la sorprendente transformación de su rutina de entrenamiento y bienestar. A través de sus plataformas digitales y recientes entrevistas sobre salud integral, la brasileña compartió el conjunto de ejercicios clave que transformaron su físico en los últimos meses.
Reconocida internacionalmente por haber sido durante décadas la figura principal de las pasarelas de alta costura, la celebridad redefinió su estilo de vida adaptándolo a sus necesidades actuales, priorizando la fuerza muscular, la movilidad articular y una longevidad saludable por sobre las viejas exigencias estéticas de la industria de la moda.
Cómo fue la impresionante transformación de Gisele Bündchen
Su método de acondicionamiento físico se modificó a partir del nacimiento de su tercer hijo el año pasado
Contar con la zona media del cuerpo fortalecida resulta imprescindible para preservar la salud y la movilidad a medida que pasan los años. Esta es la premisa que impulsa a difundir Gisele, quien transformó su método de entrenamiento físico tras la llegada de su tercer hijo el año pasado.
"Luego del nacimiento de mi último bebé, empecé a realizar estos cinco movimientos lentos y focalizados unas ocho semanas después del parto. Dejé de lado los abdominales convencionales para priorizar ejercicios suaves y conscientes que me permitieron reencontrarme con mi core, marcando un verdadero cambio en mi rutina", publicó la modelo de 46 años en sus redes sociales.
En ese sentido, amplió sobre su proceso de recuperación: "Me demandó casi doce meses volver a mi nivel de exigencia habitual, y estoy convencida de que haber bajado la intensidad fue determinante. Esto me sirvió para tonificar la zona abdominal y cuidar la zona lumbar". No obstante, la brasileña aclaró sobre su recomendación: "No tengo título médico ni de fisioterapeuta, simplemente transmito mi vivencia personal en el posparto y aquello que me brindó resultados"
Te compartimos el video que se hizo viral donde comparte su nueva forma de entrenar.
Gisele Bündchen en Instagram